-Цитата от Sinoptik 
- Бобовые белки насколько я знаю усваиваются хорошо.
нихуя
Добавлено через 1 минуту 13 секунд
-Цитата от 1988 Не стоит вообще заморачиваться насчет растительных белков. Серьезные люди при подсчете БЖУ вообще их в расчет не берут, а считают только животные белки.
чувак, не смеши людей
бобовые белки усваиваются лучше, чем большая половина твоего дневного рациона
Бобовые усваиваются нашим организмом намного легче чем мясо. При обычных способах приготовления, бобовый белок усваивается на 70-80%. Так же, в бобовых много необходимых нам органических кислот, жиров, витаминов и минеральных солей.
может быть суперобъёмов на бобах и не нарастёт, но в качестве дополнения и разнообразия -это отличный продукт.
-Цитата от пламѣнныйъ - а овощи где? зелень? гарнирчик?
чё-то одинокие пролетарские куски мяса не возбуждают..
помидорчики, огурцы и петрушку - я попозже достал, а фоткал это как только оно с сковородки в тарелку попало
кстати, телятины там 400 грамм было
- кстать вот тут не давно про хлопья и каши разговор шол я вот себе в русском магазине прикупил!!
гречневые хлопья хуйня редкосная... один раз попробовал - больше не буду
всё ясно, тогда приятного)
кстати, а ты в курсе что за один приём пищи организмом усваивается не больше 25-40 грамм белка
надеюсь ты растянул телятину раза на 3?)))