-Цитата от DJ 1988 
-Цитата от C-Bert -Цитата от DJ 1988 Как грудак поправить, пацаны? Кто-нибудь может дать совет? Слышал, что при жиме гантелей на отстающую часть вешать на 1.5 кг тяжелее и отстающая грудь будет выравниваться к опережающей.
а какая у тебя есть возможность выполнения упражнений!???
я бы верх тренировал на твоём месте!!
а какие у тебя есть варианты исправления ассиметрии?
я на верх делаю упор, но и про ноги стараюсь не забывать
ты же про груди спросил вот я и имел виду под словом верх верхную грудь!!
а вообще я бы середину груди так бы поправил на штанге браться чтоб угол руки был не более 90 градусов а с гантелями далал бы жим с проваротом тоесть стартовая позиция с низу гантели пораллелно плечу рук а когда в верх их поднял то они параллельно курпуса тела!! так роботает в основном почти вся грудь!!
я так сам делаю просто у меня в тренажорке выбор большой и я чередую упражнения куждую неделю одну с гантелями другую со стангой!!
а вот мне интересно что ты ещё тренируеш в день грудака!!???