-Цитата от Lui Morte 
ну ты почитай статейку в вике,начинай режим восстанавливать
я лично помню курить бросил,хуево себя чуствовал,ночами не спал,
потом режим восстановил,начал пробежечки делать по утрам,и все отлично стало
да ты гонишь
я просыпаюсь иду в душ ледяной после пары часов сна в себя придти и ебашу на работу
а по выходным сплю днем потом. лайфстайл вся хуйня