у внешний кнечно удобнее вплане переноски и подключения. Тут тока один момент надо учесть. Желательно брать внешний винт с возможностью подключения не только по USB. но и FireWire или E-SATA что еще быстре. Но такие порты должны быть на ноуте естественно тоже. Самый распространенный и недорогой вариант это конечно USB. но и ожидать от него производительности внутреннего харда подключенного по SATA не стоит.
И еще момент при выборе внешнего харда надо искать инфу в характеристиках чтобы скорость вращения шпинделя была 7200 rpm....бывают такие же но 5400 но они медленные