-Цитата от Kluivert 
Посоветуйте хорошее упражнение для трицепса.
Делаю жим узким,а затем фрацузкий,что в дополнение к ним можно? На личном опыте кто юзал
уже писал, в свое время для трицепса очень понравилось отжимание между двумя лавками, с блинами на ногах: ставишь две лавки параллельно друг другу, в одну упираешься руками, на другую кладеш ноги, на них блины и погнал!
-Цитата от Мистер Маки я ещё лесенку делаю на блоке ) начинаю с 3 плиток - 15 раз, потом 4 плитки - 12 раз, потом 5 плиток - 10 раз, 6 плиток - 8 раз, 7 плиток - 6 раз, 8 плиток - 4 раза , и тоже самое вверх ))
Плитка 5 кг, ты одной рукой это упражнение делаешь чтоли?