-Цитата от Kluivert 
Молот это такая хуйня?
Я сидя на наклонной лавке его делаю после разгибания со штангой на бицуху,эммм кг 16. До Деста срать и срать)
Добавлено через 2 минуты 22 секунды
Я со штангой 37,5 делаю на бицепс
А ты на одну руку 42 хуяриш,охуел)
ну молот у меня вообще хй знает как так идет)) к примеру обычной ЕЗ я хуярю на 12 штангу всего 62.5 сейчас)