-Цитата от C-Bert

-Цитата от Sinoptik

кто-нибудь следует циклическим изменениям нагрузки в тренинге туто?

ну я чередую гантели и штангу!!

цикл связан с количеством упражнений, повторений и весом снаряда который изменяется в течении цикла