обезжиренное молоко и творог обезжиренный каких там нахуй дадут углеводов и жиров?
Нормально мужики сушатся и творог едят только в путь, атм содержание допустимое при сушке.

Добавлено через 1 минуту 3 секунды

-Цитата от C-Bert

для нормального расхода в день всего надо 20-25 г жира если больше то он уже напользу не пойдёт!!

0.5 - 0.7 на кило веса надо)
откуда ты такие цифры взял?

Добавлено через 3 минуты 19 секунд

И в конце пацанский подгон