-Цитата от Ибко Шумный 
-Цитата от DJ 1988 Ну ясен хуй сбросишь, калорий то меньше станет поступать. Можешь сожрать свои добавки, а после дополнить рацион еще большим количеством натур-продукта, желательно чего у тебя сейчас нету, чтобы разнообразить.
ну а лучше вообще тогда не жрать добавки да? один хуй я всегда на них сидеть не буду, но без них сложно набать ...
В таком случае да, какой тогда резон, если только хочется сильно попробовать. Можешь найти где сухое молоко обезжиренное, его бодяжить с простым молоком, туда добавить меда и закусить бананом и вкинуться комплексными витаминами, вот тебе и гейнер
