-Цитата от Svett 
-Цитата от $HES начал подтягиватьсЯ с грузам (вес = 10 кг пока) для начала...
в пятёрачку сЪиграть могу как автогеном сдуть)
думате поможет что??
4 подхода делай до отказа с грузом каждый день,когда будет 4 по 10 повторений увеличивай груз масса попрет при сильных нагрузках
хех, спосибо. я то думал что ну с грузам поподтягиваться день день отдахнуть..
убедили ребята...
щас пойду на трубу, тачить скилзы)))
-Цитата от H-Cam а толку от чего больше..меньше подходов по много раз или много подходов по мало раз)??
а ктонибудь имел дело с PowerBall???
тут это кто как трактует свою идею.
я то думаю 1 скорее.