-Цитата от твердый знак

я накоец подтягиваться научился
правда обратным хватом и 3 раза максимум, но с 0 прогресс
)

в апреле подтягиватся начал, но не каждый день, а раз-два в неделю. Начинал с 5 раз. Сейчас 3 по 10 с 10 кг блином делаю. Собственный вес 86 в данный момент. Причем вот до весны ненавидел подтягивания, в школе например вообще ни разу не мог, а сейчас чуть ли не любимое упражнение