-Цитата от Resistance 
-Цитата от Kluivert Ну так бля,это и есть кайф качалки))
Я всегда так делаю в 99% упражнениях
Арни про это и говорил,что нужно делать до последнего повторения
Чувак, Арни - это Арни. Ты - это ты. Насколько я могу судить по виденным ранее твоим фотографиям, тебе бы не подошла такая фишка. Сам как ощущаешь себя и рост результатов ?
Я считаю что работать всегда нужно до отказа. Сейчас набираю вес,за 1 месяц по 1 кг,веса растут,рост идёт.
Добавлено через 1 минуту 57 секунд
-Цитата от Dest Смысл роста в преодолении болевого порога. Смена интенсивности и типа нагрузок это одно, но что касается отказа, он должен быть всегда.
Вот
Добавлено через 4 минуты 46 секунд
"Я же не арни, хули мне лезть, у меня хуевая генетика"
Вот с таким девизом многие занимаются,а потом спрашивают "Почему я качаюсь,а толку нет?"