Обьясните различие между аминокислотами BCAA и обычными.
Если я не дурак,то аминокислоты это и есть белок? То есть белок ращиплятся на аминокислоты?
Есть ли тогда смысл покупать аминокислоты,если белка 2,5 грамм на кг тела в день употребляется?