-Цитата от Kluivert 
Обьясните различие между аминокислотами BCAA и обычными.
Если я не дурак,то аминокислоты это и есть белок? То есть белок ращиплятся на аминокислоты?
Есть ли тогда смысл покупать аминокислоты,если белка 2,5 грамм на кг тела в день употребляется?
Полистай предыдущие темы, там про аминокилоты блыо пиздец просто сказано сколько.
Коротко отмечу, что БЦА это незамнеимые аминокилоты, которые мало синтезируются организмом и их поступление извне должно для тренирующегося человека быть особенно важным.
Аминокислоты и есть составная часть белка.
Самое важное это то, что ты каким-то хуем вбил себе в голову, что ты пярм так дохуя получаешь белка из продуктов. С чего ты взял ты вот мне скажи, а я тебе дальше все по полкам запихаю.