-Цитата от Dest 
Если ты принимаешь моногидрат, то его работа заключается в задержке воды, а БОЛЬШОЕ коллличество кофе способствует обезвоживанию, чем нивелирует эффект.
Выводы делай сам. От одной чашки конечно не будет вреда.
эммм,эт ващет "побочный эффект" моногидрата,моногидрат используют чтоб он давал немного сила.темболее креатин содержиться в мясо.чай,кофе,молоко эт мочегонные напитки. да и темболлее уже оспаривают насчет несовместимости креатина и кофеина