-Цитата от AST| Данила

-Цитата от DJ 1988

полюбому на пользу пойдет! Еще недельку легкие повыплевываешь, а потом может и кайф начнешь от бега получать

твои бы слова мне утромну завтра уже мышца я надеюсь разсосеться и будет легче))бля вчера как дурак взял на брусьях до талово мышцы забил ,седня пиздец помиралово ,да и ноги болят чучуть

Ну это нормально, это с непривычки болит Завтра если тяжко совсем, то просто легко пробежись, не насилуй себя. А так постепенно набавляй нагрузки. Говорят через 40 минут бега начинают вырабатываться эндорфины