я 3 года назад просто накрывал кольцо 3,05 одной рукой. Через раз. НУ, в принципе никогда прыжок не тренировал и на баскет. секцию ходил месяца 3.
Потом у меня травма ноги была, и теперь я с трудом допрыгиваю до кольца

какие уж тут мельницы