Так попробуй с EZ грифом,с ним акцент больше на бицепс.
Я когда с прямой штангой на бицепс подьёмы делал чувствовал забитые предплечья,а не бицепс... Сейчас только с EZ делаю.
Есть такие залы где 2 широких верёвок нету?