сегодня снова начал качаться, поделал многоповторный присед, 40 кг на 20 повторов. вес смешной пиздец, но чето у меня с коленом, даже на таком весе чувствовался небольшой дискомфорт. думаю сейчас на много-повторке поработать. а вообще думаю начать по циклированию нагрузки заниматься.