-Цитата от C-Bert

да и рычежок холодный у меня 42!! один хуй дико, пара см разнице, а в силовых бля как в сказке!!

Добавлено через 1 минуту 54 секунды

-Цитата от Dest

нет не пожму)
мне сейчас нахуй и не надо)

а ну вот как пожмёш, так мы можем опять эту цифорку обсудить!!

думаю попатеть придётся дохуя чтоб это пожать опять!!

42 см просушеня битка и 42 заплывшая это разные вещи.сало силы не дает(с.)

Добавлено через 1 минуту 41 секунду

-Цитата от NLO

-Цитата от C-Bert

чтоб середину прокачать тебе надо гиф брать уже, не узким хватом, а не много уже обычного!! разводку гантелями хуярь!! а верх качай под углом 45 градусов вот и всё. тут тоже разводку делай!! а из порошков купи себе то,на что у тебя больше денег хватит и выйдет в кг больше, вот и всё!! с твоим весом пох что жрать!!

ну это я знаю))
понял, спасибо)

-Цитата от Kluivert

Жми вверх на наклонной скамье. А жри каши и творог,если позволяет работа/учёба каждые 3 часа. нахуй тебе эти гейнеры и протеин?

ну пока с универом разруливаю бока и не работаю из-за этого и есть возможность жрать нормально, так блин единственная запара - это девушка... она требует внимания к своей персоне и не выкупает, что мне надо регулярно жрать и каждый день заниматься))))))

У меня подруга каждые 2.5 часа суетится готовит мне.ей это нравится) она уже все знает что мне можно есть и что нельзя.Даже знает Кто такой Кай Грин и видела как он арбуз трахал())))

у меня есть знакомый, весит под 100, достаточно много лишнего веса, занимается около года, силовые жим-присед-тяга - 120-130-150. Хочет начать хавать спортпит, что ему можно посоветовать, при том, что он хочет добиться определенного качества массы ?