reims, 15 лет там прожил, да и так частенько на Родину летаю. Карагандинская область.
Сейчас в Германии проживаю, уже 6-ой год пошел...
Упры я эти все пробывал... Меня больше интересует по сколько повторов! Вот щас как раз тоже начал делать по 10 раз, правда в трёх подходах на одной трени, а на другой делаю становую...
Думаю может шраги и протяжки выкинуть, а чисто на становую налечь...?