да ну пацаны ) данаболы какие то )))
скажите лучше плиз, раз в сколько дней грудь качать, чтоб успела восстанавливаться и рости нормально ))
у меня идёт сначала тяжелый жим , через 4 дня лёгкий, потом через 5 снова тяжелый )