ещё помимо подтягиваний ахуенчиком тренажеры, которые имитируют "греблю" ну короче тяга к туловищу... а ещё ебашат крылья выходы на две на турнике, но до этого надо дорости)) я вот, например, летом в лесенку ебашил выходами на 2 до 10...