а при приседе штангу куда кладёте?
я на плечи, тоесть на шраги и шею. у меня почему то руки за спину не заводятся когда я на спину кладу штангу, как лифтеры обычно делают. Так типа проще приседать, легче.
А как делаю я это такая нагрузка на позвоночник и шею, но хз че делать
тоесть на низ шеи кладу