хочу вот поработать некоторое время по новой программе...
4 дня в неделю:
пн. ноги, грудь, трицепс слегка
вт. спина, плечи, бицепс слегка
ср. выходной
чт. ноги, грудь, трицепс слегка
пт. спина, плечи, бицепс слегка
сб. выходной
вс. выходной

пойдёт ли добротный набор массы с такой программой?
напоминаю, ебашу креатин и протеин