не скажи, погугли по запросу ghetto workout, многие из них занимаются исключительно своим весом и достигли отличных результатов, тем более я и не подразумеваю что мышцы будут как у бодибилдера, но объем и рельефность появятся.

короче, надеюсь поймешь меня правильно, есть такие люди, у которых физическая форма оставляет желать лучшего - им эти упражнения будут полезны, есть такие люди, у которых нет времени на зал, но если они будут выкраивать по пол часа времени в день на эти упражнения, пусть и не в одно и то же время - им это тоже пойдет на пользу, если занимался в зале, но по какой-то причине больше не можешь туда ходить - эти упражнения тоже не повредят, так что я думаю ты сможешь смириться с существованием этой темы и спокойно ходить дальше в зал, а те, кому она нужна будут сюда заглядывать, и хуже от этого тебе не станет

спасибо за внимание...