Я тут короче надумал за 6 недель набрать 5 кг,до призыва,чтоб в армию уйти при 178 - 80 кг Как думаете реально без жирка то при правильном питании? Буду добавлять калории за счёт медленных углей
Купил себе фруктозы,за счёт неё буду пополнять калорийность,хорошая штуковина