-Цитата от katz 
во 2ой половине дня часов так в 17,00...2 часика и побегать и на турниках подёргаться...самый кайф...с любимой музычкой в ушах...
17/18 часов - это идеал, согласен. Только местами поменять: первый час подёргаться, потом аэробные и с дистанции дальше трусцой до душа.
