всегда завариваю рассыпной чёрный чай в кружке крепкий крутым кипятком на один раз, не разбавляя. другой "чай", особенно в пакетиках, вообще, за чай не считаю
зелёный не даёт такого эффекта, как чёрный (байховый). иногда завариваю пуэр, но с ним осторожничаю, т.к. часто после выпитой кружки сердце прихватывает.