Это тот еще пиздун))наебал в свое время(в 90-х) половина странны что он якобы Мистер вселеная)) хотя сам даже не то что ЧР но и облать не выигрывал))Щас живет за бугром в штатах.Снимаеться в амеркиканских боевиках)Настоящая фамилия его Курицын))

вот скопировал его план питания))
я лично считаю это бред)практически нету медленных углей.и как можно за раз съесть половину ципленка блядь))ну так то можно но каждый день по несколько раз это пизда желудку прийдет))

Завтрак: яичница из 6 яиц (используйте только 1 желток и 6 белков, остальные желтки выбрасывайте) с ветчиной и сыром, 200 г. Отбивной говядины, 2 стакана молока.
2-й завтрак: большой бутерброд (хлеб, ветчина, сыр). Обед: тарелка супа, половина жареного цыпленка, овощи, фрукты
Обед: тарелка супа, половина жареного цыпленка, овощи, фрукты.
Полдник: фруктовый кефир, орехи, мороженое.
Ужин: говядина, картофель, овощи, протеиновый напиток.
2-й ужин: бутерброд (хлеб, сыр, куриная грудка), стакан молока.