-Цитата от Dls10 
Спрошу раз уж тут алкоголь обсуждают не меньше тренинга
Вот меня тренер (МСМК) говорит якобы 1-3 банки пива после трени помогает выводить молочную кислоту из мышц ( или что-то в этом роде) , стало быть помогает набору мышечной массы. это правда?)
хуйню тренер говорит. теплая ванна помогает.
а так терпи. со временем кислота только нравится должна.