Отдавать все деньги маме/супруге на сохранение. Если живёшь один, то класть в банк. Себе оставлять только самую небольшую часть, чтобы хватало ровно впритык на самое необходимое. Морозиться от друзей любящих выпить. В компании научитсья настоять на своём мнении. Постоянно долбить себе мозг насчёт вреда алкоголя и полезности здорового образа жизни. Со временем самодисциплина сделает своё дело.