-Цитата от The Dog 
-Цитата от Hje -Цитата от Тедди Пацаны, если я по жизни не бегал , то не стоит начинать это делать зимой?
наверное стоит,просто надо на маленькие дистанции для начала,либо с переходами на шаг когда сильно устаешь
Мне на атлетеке говорили, что лучше еле бежать, когда устал, чем переходить на шаг.
это да. это факт. шагаешь - это и ритм сердечный сразу собьётся и кровь начнёт с меньшим напором фигачить. остывать начнёшь. продует сразу нафиг