у меня вопрос: а жим платформы одной ногой поочередно намного менее эффективный чем жим той же платформы двумя ногами одновременно? А то пока вес на нее вешаю/снимаю заебываюсь больше чем от самого упражнения. На одну ногу меньше вешать все ж