-Цитата от Turner

-Цитата от Каша

В шарфе вообще по барабану. Вдыхаешь носом - выдыхаешь ртом. Оксолином ещё нос замазал - и вообще, хоть -25. Серьёзно.

Добавлено через 2 минуты 8 секунд

голова болит ибо шея зажата. Шея зажата ибо ей не занимаешься. Кровь из за забитых мышц плохо проходит. После пробежки давление из за потока крови скачет (поток не равномерный из за забитых мышц). Вот тебе и болит голова.

а чем именно в плане шеи заниматься надо?

ну вот человек выше правильно сказал.

ещё есть гимнастика определённая. ну их много на самом деле. в интернете легко найдёшь.

а ещё офигенная вещь - колесо. вот стал заниматься им. как точно и правильно называется - не знаю, но катаешься на нём взад-вперёд. для груди, пресса, спины, плеч - воообще кайф.