пацаны, мне тут аппендикс отхуярили (44 дня с момента операции прошло). я вот сегодня был в зале. делал так чисто мелочь , а то у меня дома даже турника нет.

у меня вот вопрос: какие упражнения лучше делать в таком "состоянии"?

понятное дело, что без основы (присед, тяга, жим) нихуя не накачаешь, но я этого и не планировал (в смысле планировал в целом, но не жду этого от тренировок в данный момент (бля кто-нибудь понял наверное). мне чисто в тонусе держаться пока полностью не восстановится брюхо, чтобы все делать как обычно