-Цитата от Kluivert 
монстер бля
Добавлено через 13 минут 40 секунд
Всё пацаны,седня забирают меня.
Буду писАть вам о качковской жизни в армии Республики Беларусь
Силовые проверял,кому интересно:
Показать скрытый текст
Жим - 107,5
Присед - 135
Становая 165
Брусья 25 раз
Подтягивание - 12 раз
Вешу щас 79-80 кг
удачной службы,набирай массу =)
Добавлено через 2 минуты 20 секунд
-Цитата от Dls10 По идее жим узким хватам помогает прокачать середину груди? А то у меня грудь накачена, но видно что в середине че то не то
у меня тоже проблема с серединой груди,может дело даже не в упражнениях.