-Цитата от SamSound

-Цитата от REIMS

всем приветос пацаны. месяц я тут не был, спасибо наверно медычу за это
все наркоту тут не обсуждаем, а то меня будут опять банить, нацисты проклятые

я щас подсушился, согнал 5 кг воды и жирка, вешу 64 кг, жму 110 кг без маек и всякой хуйни а на подходы 100 кг ебашу, короче вообще заебись с силой всё. и я чистый щас без химии, но к весне один хуй надо набрать массы, потом может курсанусь ещё. щас работаю, ем не регулярно и как получится, это напрягает чуток а в остальном вообще заебца всё,.и я дико доволен этим

как сушился и сколько по времени?

ебался две недели каждый день весь жирок ушёл. ещё работал и жрал редко
мне то сушиться особо и не надо было, так, чисто лишнее убрать не в ущерб мышцам.