-Цитата от Dest 
-Цитата от sark если мышцы не болят на следующий день после занятий - это нормально?
сейчас вроде бы вернул былые нагрузки и рабочие веса, а болит только после жима.
одно из двух либо плохо тренируешь, либо успевают восстанавливаться.
на химозе например ничего не болит.
тренирую заебись,слежу за техникой выполнения.
сначала думал, что эт из-за того что малоповторная программа, лифтерская, типа может не успевают как следует забиться мышцы.но веса растут.
устаю как сука, а на утро только легкое покалывание в мышцах и они как будто деревянные.боли нет. хуй пойми, все говорят, что больше стал)
Алексей, в каких дозах турик со станазой мешать на курсе?через неделю думаю начать, всё докупил, всё дошло
