-Цитата от Para Bellum 
-Цитата от REIMS сарказм?
я щас вообще в завязке со всей хуйнёй с сегодняшнего дня.
заказал деки метана жидких аминок и креатина.
через неделю прийдёт и буду ебашить
где заказывал ?
барыге с другого города, по дешёвке возит оптом раз в месяц.
-Цитата от sark важно ли в какой последовательности делать наборный и силовой курс?
мне кажется разницы нет с чего начинать, главное не короткие но и сильно не затягивать.
-Цитата от Рока -Цитата от Perfect Persuasion -Цитата от Рока бля пацаны, купил себе аминокислоты и протеины, попью, никогда не пил раньше
Главное не усердствуй для начала. Организм с непривычки слабину даст и на троне воссядешь вместо тренировки.
вот кстати да, меня предупредили, что метеоризм может настичь
не, я без фанатизма, просто хочу попробывать не на сухую качаться, и после перерыва восстановится побыстрее
другое дело, что не до конца понял график приема, но разберусь
протеин по стакану коктейля перед тренировкой и после тренировки.
аминокислотя смотря какие, по несколько штук три раза в день вкидывай
я жидкие аминки заказал, ни разу не юзал, говорят что усваиваются намного лучше
-Цитата от Perfect Persuasion -Цитата от Рока бля пацаны, купил себе аминокислоты и протеины, попью, никогда не пил раньше
Главное не усердствуй для начала. Организм с непривычки слабину даст и на троне воссядешь вместо тренировки.
помню мне на соревнованиях за второе место подарили пачку протеина геркулеса российского.
я потом всю ночь в сортир бегал, продал от греха какому-то пацану в качалке