-Цитата от Para Bellum

-Цитата от REIMS

сарказм?

я щас вообще в завязке со всей хуйнёй с сегодняшнего дня.
заказал деки метана жидких аминок и креатина.
через неделю прийдёт и буду ебашить

где заказывал ?

барыге с другого города, по дешёвке возит оптом раз в месяц.

-Цитата от sark

важно ли в какой последовательности делать наборный и силовой курс?

мне кажется разницы нет с чего начинать, главное не короткие но и сильно не затягивать.

-Цитата от Рока

-Цитата от Perfect Persuasion

Главное не усердствуй для начала. Организм с непривычки слабину даст и на троне воссядешь вместо тренировки.

вот кстати да, меня предупредили, что метеоризм может настичь
не, я без фанатизма, просто хочу попробывать не на сухую качаться, и после перерыва восстановится побыстрее
другое дело, что не до конца понял график приема, но разберусь

протеин по стакану коктейля перед тренировкой и после тренировки.
аминокислотя смотря какие, по несколько штук три раза в день вкидывай

я жидкие аминки заказал, ни разу не юзал, говорят что усваиваются намного лучше

-Цитата от Perfect Persuasion

-Цитата от Рока

бля пацаны, купил себе аминокислоты и протеины, попью, никогда не пил раньше

Главное не усердствуй для начала. Организм с непривычки слабину даст и на троне воссядешь вместо тренировки.

помню мне на соревнованиях за второе место подарили пачку протеина геркулеса российского.
я потом всю ночь в сортир бегал, продал от греха какому-то пацану в качалке