Вот это здесь жара=))))) Не забывайте только в процессе своего спора что не все люди одинаковые, у кого то особенности организма позволят и дома рельеф хороший накачать, а некоторые и за два года в зале несильно раскачаются, не надо всех под одну гребенку чесать..... лучше совмещать, три дня в неделю в зале и три дня дома вот тогда результат будет - !!!
P.S. Спорт это всегда хорошо....

-Цитата от Plan1om

спорить о том что качаться лучше дома или в зале глупо

почитал пару страничек.. еще раз удивился какими люди могут быть долбаебами

хочешь пиздатую, рельефную мышцу, чтобы футболки в оптяг еле налазили, дуй в зал

хочешь чтобы мышцы не сильно выделялись, но были крепкими как сталь (например посмотрите на Брюса Ли, я че то не думаю что он ходил в зал потягать гантельки и штангу, за то вырубал типов дай бог), то отжимайтесь, подтягивайтесь на турнике, на брусьях подергайтесь)

сам летом на турник хожу, отжимаюсь, и тягаю гантельки. все дома)

а вообще ребят, занимаясь стандартными упражнениями, не забывайте про мозги) качайте мозг) обдумывайте свои действия)

кто задумал оспорить мое мнение, тот пусть создаст тему с вопросом о смысле первой строчки в моем посте

я все сказал блеать

Брюс ,если не ошибаюсь, железо тоже тягал