-Цитата от гобзи

тёмаё
А у тебя стаж занятий какой?

я уже 5 лет занимаюсь. этой зимой частые перерывы в тренировке.

Добавлено через 2 минуты 44 секунды

-Цитата от REIMS

-Цитата от тёмаё

Физкультпривет!

Вопрос: Когда бицепс кочаю делаю по 10 повторений. на 6 повторении мускул просто каменеет и хуй что прокачаешь.
Так же когда давлю на грудь под 35° лавке, трицепс просто каменеет и руки не давять дальше(локоть 90° к полу и всё).

бери такой вес которым можешь 10 повторений сделать

у меня такое чувство что это от веса не зависит. Тоесть делаю по легче, мускул всёровно так же каменеет.
МОжет связано то что тренировки не регулярны. хз.

по эксперементирую с весом.