В последнее время всё пытаюсь подвести себя к более или менее правильному режиму дня, но пока по-прежнему встаю самое раннее в семь.

Кстати, читал где-то, что сон с 22-00 до 6-00 - самый полезный. Мол, биологические часы человека так настроены.