раньше не верил в эту тему, потом попробовал - помогает, особенно когда заданий много выполнить надо дома или во время сессии. вредно, а что поделаешь, сдавать все тоже как-то надо, чтобы потом зар.плата была на эти самые полезные продукты, молоко там, например...