-Цитата от Люби Жизнь 
-Цитата от ЭмЭкс пиздец!Я ему тут распинаюсь,время трачу,умные мысли излагаю,а он спасибо говорит человеку,который его с бегом стебанул...вот люди.Бегай по 5 км в день!"Совмещай с тренажеркой" и нарастишь дохрена мышц
что то против бега имеешь?
Мне врач сказала, что бегать нельзя после -20 по цельсию. Вернее, не то, чтоб нельзя, нежелательно. Это правда?
Подличился. Теперь как мне сердце укрепить? Бег ясен хуй, бассейн, велик. А что из продуктов можно. Вот орехи грецкие говорят хорошо помогают, что еще можете сказать?
Сегодня по преседал слегка, отжимался. Сердце все равно немного побаливает, сцуко.
нет нет,не в коем случае...только не бей)).Кардио тренинг,наверное).Что-то у самого побаливать сердце начало.С ним по аккуратнее надо.Из продуктов нельзя есть,если проблемы с сердцем,фаст-фуды,свинину,говядину,сало....Эти продукты повышают,вроде как,уровень холестерина,что не есть хорошо для сердца.Про орехи слышал,что хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему.С кардио смотри не переборщи)Ну если врач сказал,что нельзя бегать в -20,наверное так и есть,он же врач))..хотя они часто долбоебами бывают
