-Цитата от Планетский 
-Цитата от Digan сегодня в зале мужичек 200 чисто пожал без экипы, при своем весе 87кг, 210 пожал, но кривовато, не зачли бы на соревах. Мотивирует он меня покруче всяких видео
Кстати у кого-то было растяжение мышц пресса? такое вообще возможно? Болит сцука в правом боку внизу, вот в четверг-пятницу у 4 хирургов побывал, анализы, узи там - сказали в результате что все нормально у меня, а в боку как болело так и болит, сегодня вот пресс покачал - болит сильнее
было такое, покоем лечится.
какие упражнения исключить пока?
Добавлено через 2 часа 17 минут 12 секунд
кстати, к поднявшемуся вопросе о сушке, в этот период лучше пить изолят или пойдет и голд стандарт в принципе? и если все ж принципиально изолят то какой посоветуете?
(сушка громко сказано, но в смысле сгон жирка с помощью низкоуглеводки и кардио)