-Цитата от Parxmon 
-Цитата от TYOMA_тотСамый_TM -Цитата от A-Sid
накладно будет в москву кататься в качалку. я лучше дома гантельки и жрат поменьше. сто кило - перебор таки
пресс качай и пробежка по-утрам ПОМОГАЕТ инфа 100%, на себе проверял
жрать меньше надо 100% инфа
скорость обмена веществ мужик у всех разная, кто-то может жрать по 6 раз в день и быть дистрофиком, кто-то и после диеты на каше распухнет, тут ток спорт в помощь
