-Цитата от Digan 
-Цитата от Sinoptik
Кот тоже крутой такой - при 90кг уже голова закружилась и тошнить начало, но при этом еще пару десятков навешать можно было ага
а через месяцок - 150 поприседать - хули такого ваще, так и Маланичева рекорды скоро не устоят с таким то прогрессом
Я 3 года не приседал, в начале набираеш быстро, тем болие ноги у меня сильные.
А хуёво мне стало ибо ноги я начал тренировать после основной тренировки. Начал с пустой штанги, по много повторений. Когда закинул 90 это уже 6-7ой подход был.
Мускулы торса стабилизирующие штангу у меня естесно абсолютно атрофированны, я вспотел как блядь. Но чисто по силе ног +20ку бы выжал. Раз на 6ть.
Ну а с нуля прибавить тридцатку на ногах по моему не сложно. Но посмотрим, может я и не прав.