Держал пост 3 года к ряду. с 08 года. Пытался концентрироваться на отказе от тех вещей и продуктов от которых более всего испытывал зависимость. Дело в целом хорошее от части ,но имеет вторую сторону медали. К примеру не ел ты мясо 48 дней и вот приходит пасха и ты им реально объедаешься от радости великой. К слову даже богословы говорят о том что не обязательно строго исполнять диетическую сторону поста.
А сам пришел к выводу что от определенных вещей отказаться лучше раз и навсегда (яркий пример алкоголь) А от определенных продуктов таких как мясо например отказаться полностью не могу на данный момент поэтому от 1.5 месячного воздержания в определенный момент года ничем я себя не улучшу.
Пост по сути это очищение многоуровневое в изначальном понимании этого слова. Каждый сам для себя может пост назначить когда удет к этому готов и по мере надобности.